Incubo notturno - Let be [ lasciare andare ma come ? ]

  

  Appena     ho letto la  notizia   della morte  rapida  aveva  un tumore  al cervello     di  un  bambino di  4   anni    figlio  di compaesani  / non  riporto la  foto del necrologio  anche e è  pubblica  sui  social  per  rispetto del dolore  della famiglia   )   e  la  morte  di  .... uno  dei  nuovi  personaggi  

nell'ultimo numero   di  dylan dog   [  foto  a  sinistra     ]  ritorno    al   triste  2022     in cui morirono a  distanza    di breve tempo   due  amici  di famiglia  e    poi  due  parenti  paterni  . Ed  nel  sonno   veglia   , come  sono solito  fare  mi metto  a  dialogare   fra me   ed  il mio grillo parlante  

IO Dicono che bisogna imparare a lasciare andare la rabbia ed il dolore Ma cosa succede quando vorresti tenerli stretti ?
Grillo parlante ti fai solo male . ti crei un illusione che la morte sia solo un sogno .... ehm.... un incubo da cui puoi svegliarti .

 Le  palpebre     riprendono   ad  abbassarsi  , ma  di  dormire  non   se ne parla  .  Ecco che   provo  per  riprendere  sonno  a pensare  a  qualcosa  che   mi  riconcili  il sonno   e mi distragga    da  queste    elucubrazioni   .  Non   so come  ,  non riesco a spiegare quest'associazione  ( sarà forse    che   qualche  ora   prima  avevo letto   il  n  di  dylan  dog   in questione  ?  ) .  Lo  trovo  in   un  immagine   dello  stesso fumetto    dal pugno  di terra    della sepoltura  ,  lasciata  cadere   dallo stesso   sotto   la   sequenza  fotografica    , 

 è nato   un  albero  . Ma  prima  di  riuscire  a  prendere      sonno    pensando     a quest'immagine poetica   mi viene   alla mente   quest  altra  riflessione      e quindi  da     riprendere  il  dialogo   tra me  e  lui 

IO  hai  ragione   non  c'è niente  di cui  aver  paura   . Quando la  corrente   è  troppo  forte   l'unico modo   per non   farsi travolgere   e .... 
Grillo  Parlante lasciarsi andare  
IO esatto    serve  e fa bene   ma  come  ? 
Grillo parlante  dipende   da  persona  a persona  .  Il  Lasciar andare, imparare a smettere di tenere tutto sotto controllo, a non insistere su una determinata strada, situazione, relazione, lavoro perché “oramai l’abbiamo scelto”, non è facile.  Ma  tenersi  tutto  dentro    non  sta  bene      dobbiamo    oltre    a Let be  lasciare  andare      , battere  e levare come  la  famosa  canzone  **

 proprio come  suggeriscono sia : <<  Lasciare andare è un arte che si può apprendere: ecco come ( di 

atuttoyoga.it)   sia     https://www.benesserecorpomente.it/     una  sintesi  generale  su quello     d i cui stiamo parlando   e  che  riporto sotto  integralmente  

I sette passi per imparare a lasciar andare

Usa la consapevolezza e la volontà, accorgiti delle influenze che subisci, delle convinzioni limitanti, osserva e accogli le tue paure e segui questi sette passi. I risultati si faranno presto sentire:

1. Osserva il tuo giudice interiore

Forse gli altri ti giudicano, ma tu, o meglio il tuo giudice interiore, accoglie e prende in considerazione il giudizio. Osserva semplicemente cosa dice il giudice dentro di te, cosa ne pensa del tuo comportamento e operato.

2. Accogliti

Accogliti come accoglieresti una persona con la tua stessa difficoltà e impara ad amarti così come sei. Molte rigidità interiori arrivano dalla non accettazione di noi stessi, dalle troppe pretese che abbiamo nei nostri confronti.

3. Ricordati ogni giorno che l’ansia e le aspettative ti impediscono di lasciar andare

Appena senti le voci dell’ansia e delle aspettative, trova una parola per fermarle “stop, silenzio…” quella che più ti piace e cerca di distrarti. Spesso, sono voci non nostre ma di chi ci ha educato. Siamo noi i padroni della nostra mente, non lei di noi!

4. Fermati e apri la mente al nuovo

Se le cose non stanno andando come vorresti, fermati. Forse c’è qualcosa di migliore e più adatto a te che ti aspetta….magari la vita sta cercando di farti prendere una scorciatoia e tu insisti per restare dove sei o per intraprendere la strada più lunga perché stai seguendo i ragionamenti della testa e non quelli del cuore. Quando smetti di seguire la ragione e ti apri a ciò che non conosci, la vita può sorprenderti.

5. Lascia andare pesi, ricordi e di ciò che non ti serve più

Ricordi, pensieri rivolti al passato, oggetti inutili. Talvolta è necessario liberarsi di ciò che non serve più sia nella vita interiore che in quella pratica. Fare spazio è un buon esercizio per imparare a lasciar andare.

6. Fai spazio, rallenta, fai silenzio

Sono tre mosse fondamentali per affrontare qualunque momento o scelta della vita  e che ti guidano a sentire cosa vuoi veramente.

7. Riprendi il tuo potere ed accorgiti di te

Sei tu la voce più importante, la vita è tua e solo tua, nessun altro può viverla per te, nessuno può sapere cosa è meglio e giusto per te, se non te stesso!

Grillo  parlante 
Quindi Affidati, lasciati andare…lascia che i semi che hai piantato abbiano il giusto tempo per germogliare e fiorire. come la foto da te riportata Lascia fuori dalla porta i pregiudizi ed i giudizi: ogni cosa si manifesterà nel tempo e nel modo giusto, in armonia con la tua anima e con te stesso . 

IO   
ci proverò  anche      se   significa  arrendersi 

Grillo parlante

non dire  sciocchezze. lo  so he   non  è  una  frase  mia   ma la penso  cosi  

 Io   Ok 

  

 Ed proprio quello che ho provato a fare sulle note , della famosa Let be dei Beatles , una delle mie prime canzoni ascoltate 

( qui la storia della canzone e il testo con traduzione in italiano ) che ho canticchiato prima di riprendere sonno stanotte , fortunatamente a bassa voce , altrimenti sarebbe successo un casino visto che avrei svegliando i miei in piena  notte  .  Riprendendo  cosi   a  dormire   ed    a  sognare navigando  verso   l'isola   che  non   c'è   fino  al mattino  *   ormai    prossimo  .  Ed  iniziare    una  nuova  giornata  

                                             colonna  sonora  \  canzoni suggerite 

Let be - Beatles
l'isola  che  non  c'è  -  Edoardo bennato*
Battere  e levare - Francesco de Gregori **
Into the  Void  -  Black Sabbath 
Lasciala  andare  . Giammaria   testa  
 Annarella  - Cccp