28.5.26
Manuale di autodifesa e. anti aggressione I consigli dell’esperto anti Antonio Bianco, aggressione Antonio Bianco cintura nera di karate, 6° dan puntata n LXXXVI ; « LE EMOZIONI E I SINTOMI DA STRESS POST-TRAUMATICO »
27.5.26
festina lente
Per chi non. sapesse il latino o. ha. poca. conoscenza. dei classici. e. degli antichi detti.
IL termine usato nel titolo , Festìna lente, « traducibile in italiano come "affrettati lentamente", è una locuzione latina attribuita all'Imperatore Augusto dallo storico latino Svetonio. In realtà, nel testo di Svetonio (Vite dei dodici Cesari. Augusto, 25, 4), viene riportata una citazione di Augusto (in greco antico, σπεῦδε βραδέως spèude bradéōs), della quale "festina lente" è la traduzione latina. La locuzioneunisce, in un ossimoro, due concetti antitetici, velocità e lentezza, e sta a indicare un modo di agire senza indugi, ma con cautela. [... https://it.wikipedia.org/wiki/Festina_lente ] »
E. proprio pensando a questa. frase che mi diceva mia nonna. paterna Non so. come mi. è. ritornata. in mente. questa vecchia pubblicità. di. 8 anni. anni fa. circa
Abbiamo tra le mani un grande potere, e le scelte che compiamo ogni giorno possono davvero fare la differenza: ce lo dimostra il nuovo spot Huawei, metafora di come un gesto semplice come postare anche una foto sui social network possa avere conseguenze nefaste. Evitarlo dipende solo da te, da noi.
Infatti Il video ha come protagonista un'adorabile animaletto sconosciuto, lo Gnu Gnu. Un ragazzo in bicicletta scopre nel bosco l'esistenza dello Gnu Gnu, e lo fotografa con il suo smartphone Huawei. E' una scoperta sensazionale che dovrebbe essere condivisa con gli amici: basta uno smartphone, una fotocamera ed una connessione internet perché il destino della creaturina sia inevitabilmente segnato. Ma dopo avere pensato alle possibili conseguenze della condivisione della foto, il ragazzo fa la scelta giusta, evitando così delle sofferenze all'innocente Gnu Gnu da parte della pericolosa idiozia e cattiveria umana, lasciandolo così vivere in pace e libertà.Scelta. che. dovremo fare tutti. noi. , sottoscritto. compreso , quando ( esperienza personale ). ci. passano certi. video o meme.
E. sempre. a proposito di lentezza concludo. con questa. canzone
in onda. ora fra lista. di YouTube che. sto ascoltando in sottofondo mentre scrivo .
ECCO PERCHÈ LA. SINISTRA E LA DESTRA PARLAMENTARE SONO UN BLOCCO PER IL PAESE E CAUSANO LA DECADENZA
Leggo ascoltando. su. spotfy la. colonna. sonora. d'oggi ( vedi. fine. post ) Che
Maurizio De Giovanni: “Il Pd fa come tutti: sceglie l’usato che perde, anche perché manca il tempo per investire sui giovani” […. ] da
e Massimo. Grammelini […]
Chissà se un giorno la sinistra smetterà di cercare i suoi modelli tra i capi della nomenclatura, invece che tra le tante persone della società civile che certi valori li enunciano di rado, forse perché li praticano davvero.
In essi Trovo conferma del perchè,Come dal titolo. del post. odierno , l’Italia sta. Andando sempre di più a Ramengo . Infatti.l’equilibrio. poi divenuto. Blocco. Della. Guerra fredda ( le scosse del1992\4 ) e quella (vedere foto d'apertura. post ) :«Apriremo il Parlamento come una scatoletta di tonno. Scopriremo tutti gli inciuci, gli inciucetti e gli inciucioni : […] » l’Italia arranca come la. ballata. dell'uomo. ragno. e. decidendo da. che. parte stare se. stare con. chi ruba nei. supermercati o. gli ha. costruiti. rubando ❉ cercando o. almeno provando a cercare un Godot ❉✼ fra deputati partiti incendiari ed Incendiari arrivati pompieri ( in realtà. volendo essere. fedeli alla citazione. La frase esatta a cui faccio riferimento è ” Partono tutti incendiari e fieri / Ma quando arrivano sono tutti pompieri" ) ❉❉ ❉
Concludo con , scusate. la. volgarità, FNCL alle «accuse d'arrivismo, dubbi di qualunquismo, [ che ] son quello che mi resta » ❉❉❉ e a me stesso. che. ancora trova. la. forza di andare a. votare
Colonna sonora.
La ballata dell'uomo ragno Francesco de Gregori ✱
chi ruba nei supermercati. Francesco de Gregori ✱
Aspettando Godot Claudio Lolli ✱✱
Ti ti ti ti, Rino Gaetano ✱✱✱
L'avvelenata di Francesco Guccini ✱✱✱✱
26.5.26
diario di Bordo n 144 anno. V Leggo , vedo tv e web tv . Anticipazioni e conferme
Nel odierno di Diario. Di bordo come da titolo segnalo l e recensisco alcune cose. Viste o che dovrò vedere . Iniziamo.Da quello. Che ho visto .
L’ultima puntata ( in realtà è il.Film Peaky Blinders: The Immortal Man ) dell’ultima Stagione ( ? ) dei. peaty blinders .
Un finale prevedibile e scontato per chi ha seguito le. 6 stagioni della serie di cui il film. È l’atto conclusivo .
Ma è bello ed bello tanto che il film è allo stesso tempo spontaneo e imprevvedibile può essere visto come qualcosa di autonomo anche da. Coloro che. Non hanno visto la serie . Non mi è dispiaciuto o almeno non completamente ( come mi successo con altre serie dove la prevedibilità Era troppo esagerata ) in quanto a volte essa è meglio di finali troppo ovvi e scontati ovvero costruiti a Tavolino e quindi poco spontanei . Ma soprattutto perchè rappresenta in maniera eccellente. Il percorso interiore del protagonista che trova la pace inferiore nel finale . Quandi mi chiedo di come sarò il sequel se una. Continuazione della storia familiare o il classico battere il ferro finché è caldo o se. Preferite il classico raschiare il fondo del barile pur di portare a casa la pagnotta
Passiamo ora cose appena uscite o di Prossima. Uscita .
La prima è. : Ferite A morte di Serena. Dandini. un saggio fondamentale sulle ventuno costituenti rimosse dalla storia, che hanno lottato per l’emancipazione e l’uguaglianza. “Hanno trasgredito. E
Ferite a morte nasce dal desiderio di raccontare le vittime di femminicidio. Ho letto decine di storie vere e ho immaginato un paradiso popolato da queste donne e dalla loro energia vitale. Sono mogli, ex mogli, sorelle, figlie, fidanzate, ex fidanzate che non sono state ai patti, che sono uscite dal solco delle regole assegnate dalla società, e che hanno pagato con la vita questa disubbidienza. Così mi sono chiesta: 'E se le vittime potessero parlare?' Volevo che fossero libere, almeno da morte, di raccontare la loro versione, nel tentativo di ridare luce e colore ai loro opachi fantasmi. Desideravo farle rinascere con la libertà della scrittura e trasformarle da corpi da vivisezionare in donne vere, con sentimenti e risentimenti, ma anche, se è possibile, con l'ironia, l'ingenuità e la forza sbiadite nei necrologi ufficiali. Donne ancora piene di vita, insomma. 'Ferite a morte' vuole dare voce a chi da viva ha parlato poco o è stata poco ascoltata, con la speranza di infondere coraggio a chi può ancora fare in tempo a salvarsi.
da Amazon
Ferite a morte nasce dal desiderio di raccontare le vittime di femminicidio. Ho letto decine di storie vere e ho immaginato un paradiso popolato da queste donne e dalla loro energia vitale. Sono mogli, ex mogli, sorelle, figlie, fidanzate, ex fidanzate che non sono state ai patti, che sono uscite dal solco delle regole assegnate dalla società, e che hanno pagato con la vita questa disubbidienza. Così mi sono chiesta: 'E se le vittime potessero parlare?' Volevo che fossero libere, almeno da morte, di raccontare la loro versione, nel tentativo di ridare luce e colore ai loro opachi fantasmi. Desideravo farle rinascere con la libertà della scrittura e trasformarle da corpi da vivisezionare in donne vere, con sentimenti e risentimenti, ma anche, se è possibile, con l'ironia, l'ingenuità e la forza sbiadite nei necrologi ufficiali. Donne ancora piene di vita, insomma. 'Ferite a morte' vuole dare voce a chi da viva ha parlato poco o è stata poco ascoltata, con la speranza di infondere coraggio a chi può ancora fare in tempo a salvarsi. Ma non mi sono fermata al racconto e, con l'aiuto di Maura Misiti che ha approfondito l'argomento come ricercatrice al CNR, ho provato anche a ricostruire le radici di questa violenza. Come illustrano le schede nella seconda parte del libro, i dati sono inequivocabili: l'Italia è presente e in buona posizione nella triste classifica dei femminicidi con una paurosa cadenza matematica, il massacro conta una vittima ogni due, tre giorni." (Serena Dandini )
La seconda e la nuova serie "Due spicci" di Zero Calcare
che pare. non sia al contrario di quel che mi sembra dalle recensioni che ho letto in particolare : 1) https://fumettologica.it/2026/05/due-spicci-zerocalcare-serie-tv-netflix-recensione/ . 2). sempre. di. fumettologica Due spicci di Zerocalcare è un po’ la solita roba 3) https://movieplayer.it/articoli/due-spicci-recensione-zerocalcare-serie-animata-netflix_37531/
, dal Promo
la continuazione diretta delle due serie precedenti, ma una storia del tutto autonoma e inedita. Pur mantenendo lo stesso stile di animazione, l'universo narrativo e i personaggi storici (come l'Armadillo, Sarah e Secco). Quindi la trama non prosegue le vicende di Strappare lungo i bordi e Questo mondo non mi renderà cattivo, ma esplora nuove tematiche e conflitti.Sembra. buona ed. interessante.
Concludo commentando. sempre. più schifato la politica vergognosa di questa destra non solo italiana da.
Spagna, Vox sfonda nelle aree rurali con braccianti stranieri: non bastano le regolarizzazioni di Sanchez, paga più la narrazione razzista
Il mondo rurale vive da decenni in una condizione di marginalità strutturale. Le politiche neoliberali hanno smantellato l'accesso alle risorse nelle zone interne, i prezzi agricoli sono crollati, i costi di produzione sono esplosi. Le élite locali hanno bisogno dei migranti per raccogliere i loro prodotti però non vengono toccate dal discorso politico di Vox. Sono gli stranieri a diventare il bersaglio
Perché essere sempre felici è tossico: cosa ci insegna Alda Merini sulla tristezza Positività tossica spiegata, la lezione della poesia di Alda Merini e 5 strategie pratiche per riconoscere, nominare e gestire la tristezza
un altra risposta a quanto dicevo nei post precedenti sulla felicita e quella che viene. dall'articolo. qui. sotto. e. che. conferma il mio. concetto. di felicità.
In breve: la felicità obbligatoria non è salute mentale
L’idea di dover essere sempre felice è diventata quasi una regola non scritta: sui social, nei motivi “motivazionali”, persino in certe frasi fatte degli adulti. Ma molti psicologi parlano di “positività tossica”: quando ti senti in colpa per ogni emozione negativa, non stai meglio, stai solo imparando a nascondere quello che provi.
La poesia di Alda Merini, che ha attraversato periodi di grande sofferenza e ricoveri psichiatrici, mostra l’esatto opposto: la tristezza nominata, guardata in faccia, può diventare parola, arte, consapevolezza. Non è un difetto di fabbrica, è una parte dell’esperienza umana.
Secondo molti studi in psicologia clinica, accettare le emozioni spiacevoli (come tristezza, paura, rabbia) è collegato a una migliore regolazione emotiva e a meno sintomi ansiosi. Questo non significa “crogiolarsi nel dolore”, ma smettere di combattere contro se stessi.
In questo articolo vedrai:
- perché l’idea di “felicità 24/7” può fare danni
- cosa suggerisce la poesia di Merini sul valore della tristezza
- come usare le emozioni difficili per conoscerti meglio
- alcune azioni concrete per gestire la tristezza invece di subirla
Quando la felicità diventa una gabbia: la positività tossica spiegata semplice
Negli ultimi anni molti psicologi hanno iniziato a usare il termine positività tossica per descrivere quella pressione continua a “pensare positivo” anche quando stai male. Non è la positività in sé il problema, ma l’idea che emozioni come tristezza o paura siano sbagliate, da zittire il prima possibile.
In pratica, la positività diventa tossica quando:
- ti senti in colpa se sei giù di morale
- ti dici frasi tipo “non mi posso lamentare” anche se stai soffrendo
- minimizzi sempre i problemi degli altri con “andrà tutto bene”
- usi il sorriso come maschera per non fare domande scomode a te stesso
Alcune ricerche in psicologia suggeriscono che sopprimere le emozioni negative in modo cronico può aumentare stress, tensione fisica e senso di solitudine. Se nessuno vede il tuo dolore, inizi a pensare che il problema sia tu, non la situazione che stai vivendo.
La cultura social amplifica tutto questo: vedi solo momenti felici filtrati, confronti il tuo “dietro le quinte” con il “best of” degli altri e concludi che sei tu quello sbagliato. In questo contesto, l’idea di Merini che la sofferenza possa essere detta, scritta, persino condivisa, è quasi rivoluzionaria: ti ricorda che non sei un fallimento se oggi non sei felice.
Come Alda Merini trasforma la tristezza in forza emotiva
Alda Merini non ha mai nascosto la propria fragilità. Nei suoi testi la tristezza non è un difetto da cancellare, ma una presenza con cui dialogare. In molte poesie emerge l’idea che il dolore, se ascoltato, possa diventare conoscenza di sé. Questo è molto vicino a quello che diversi psicologi chiamano oggi “funzione informativa delle emozioni”.
La tristezza, infatti, spesso segnala:
- che hai perso qualcosa di importante
- che un tuo bisogno non è stato ascoltato
- che una relazione o una situazione non ti fa più bene
- che è il momento di fermarsi e rivedere le priorità
Nella poesia di Merini, la sofferenza non viene romanticizzata, ma neanche censurata.
È lì, cruda, ma trasformata in linguaggio. Questo passaggio – dal sentire al dire, dallo stare male al mettere in parole – è simile a ciò che in psicoterapia viene considerato un passo fondamentale: dare un nome a ciò che provi.
Quando leggi versi che parlano di follia, mancanza, abbandono, e ti ci riconosci, succede qualcosa di importante: capisci che non sei l’unico a provare certe cose. Questa normalizzazione della tristezza può ridurre la vergogna e aprire lo spazio per chiedere aiuto, o anche solo per essere più onesto con te stesso.
Il lato nascosto della tristezza: cosa ti sta dicendo davvero
C’è un aspetto che spesso si sottovaluta: la tristezza, se non viene schiacciata subito, può diventare una bussola. Non piacevole, certo, ma utile. Alcuni studi in psicologia delle emozioni indicano che gli stati d’animo negativi possono portare a una maggiore attenzione ai dettagli, a più realismo nelle valutazioni e a decisioni più ponderate.
Tradotto nella tua vita quotidiana, la tristezza può aiutarti a:
- capire quali relazioni ti fanno stare davvero bene
- riconoscere quando stai forzando una scelta solo per compiacere gli altri
- accorgerti che hai bisogno di riposo o di cambiare ritmo
- prendere sul serio un malessere che rimandi da troppo
La poesia di Merini mostra spesso personaggi feriti ma lucidi, consapevoli delle proprie crepe. Non c’è l’idea di “guarire” diventando invincibili, ma di abitare le proprie feritesenza vergogna. Questo è molto vicino al concetto di “accettazione emotiva”: non scegliere di essere tristi, ma smettere di combattere contro il fatto che, in certi momenti, lo sei.
Per uno studente, questo può cambiare parecchio: invece di giudicarti perché non sei sempre motivato, puoi iniziare a chiederti cosa c’è dietro quella stanchezza o quel vuoto. E magari scoprire che non sei pigro, ma sovraccarico, o che stai seguendo un percorso che non senti tuo.
Cosa puoi fare adesso: 5 modi sani di stare con la tua tristezza
Non puoi decidere di essere felice a comando, ma puoi scegliere come trattare le tue emozioni difficili. Ecco alcune azioni concrete che puoi provare, ispirate anche al modo in cui Merini trasformava il dolore in parola:
- Scrivi quello che provi, senza censura
Prendi un quaderno o le note del telefono e per 10 minuti scrivi tutto, come viene. Non deve essere poesia, non deve essere bello. Serve solo a tirare fuori.
- Dai un nome preciso all’emozione
Invece di dire “sto male”, prova: “mi sento deluso”, “mi sento solo”, “mi sento inadeguato”. Dare un nome specifico, secondo diversi psicologi, aiuta a regolare meglio ciò che senti.
- Parlane con qualcuno sicuro
Un amico, un adulto di fiducia, uno psicologo scolastico se c’è. Non devi avere una storia perfetta da raccontare. Puoi anche dire: “non so bene cosa provo, ma non sto bene”. Il punto è non restare chiuso.
- Riduci il confronto tossico sui social
Se nei momenti no passi ore a guardare vite perfette, è probabile che la tristezza peggiori.
Puoi limitare il tempo sui social o silenziare per un po’ gli account che ti fanno sentire sempre indietro.
- Chiedi aiuto professionale se il buio si allunga
Se la tristezza dura a lungo, ti toglie energia, ti isola o ti fa pensare di farti del male, è importante parlarne con uno specialista (psicologo, medico, consultorio). Non è un fallimento, è una forma di cura di sé.
Non devi trasformare ogni dolore in poesia come Alda Merini, ma puoi imparare da lei una cosa fondamentale: non sei sbagliato perché sei triste. La vera forza non è essere felice sempre, ma restare onesto con quello che provi e cercare gli strumenti giusti per attraversarlo.
Iscriviti a:
Post (Atom)
Manuale di autodifesa e. anti aggressione I consigli dell’esperto anti Antonio Bianco, aggressione Antonio Bianco cintura nera di karate, 6° dan puntata n LXXXVI ; « LE EMOZIONI E I SINTOMI DA STRESS POST-TRAUMATICO »
Forse non tutti sanno che l’amigdala è una piccolastruttura a forma di mandorla che si trova nei lobi temporali del cervello e che fa parte ...
-
ecco come dicevo nel titolo perchè guarderò anche le paraolimpiadi .In attessa d'esse un nuovo sunto con aggiunte a qua...
-
iniziamo dall'ultima news che è quella più allarmante visti i crescenti casi di pedopornografia pornografia...
-
Come già accenbato dal titolo , inizialmente volevo dire Basta e smettere di parlare di Shoah!, e d'aderire \ c...
