Manuale di autodifesa e. anti aggressione I consigli dell’esperto anti Antonio Bianco, aggressione Antonio Bianco cintura nera di karate, 6° dan puntata n LXXXVI ; « LE EMOZIONI E I SINTOMI DA STRESS POST-TRAUMATICO »

Forse non tutti sanno che l’amigdala è una piccolastruttura a forma di mandorla che si trova nei lobi temporali del cervello e che fa parte del sistema limbico. Svolge unruolo centrale nell’elaborazione delle emozioni, in particolare quando si tratta di paura e di minaccia, e nell’attivazione delle risposte di sopravvivenza   Quando una persona percepisce un pericolo, come nel  caso di un’aggressione, l’amigdala agisce in qualche modo come un sistema di allarme rapido.                                      Riceve informazioni sensoriali (visive, uditive) e le valuta in modo immediato, spesso prima ancora che la corteccia cerebrale – responsabile del ragionamento consapevole – possa analizzarle in dettaglio. Se interpreta lo stimolo come minaccioso, attiva una risposta automatica che si chiama “fight or flight” (attacco o fuga). Questa risposta comporta l’attivazione del sistema nervoso autonomo e il rilascio di ormoni dello stress come l’adrenalina e il cortisolo. Il corpo si prepara così all’azione: aumenta la frequenza cardiaca, i muscoli si tendono, la respirazione accelera e l’ attenzione si focalizza sul pericolo. In situazioni di aggressione, questo meccanismo può facilitare reazioni rapide come difendersi, fuggire o rimanere immobilizzati (freezing). L ’amigdala è anche coinvolta nella formazione dei ricordi emotivi. Eventi traumatici, come un’aggressione, possono essere immagazzinati con una forte componente emotiva, rendendoli vividi e persistenti. Questo spiega perché alcune persone sviluppano sintomi da stress post-traumatico: l’amigdala può rimanere iperattiva, reagendo a stimoli che ricordano l’evento. In sintesi, l’amigdala è fondamentale per la sopravvivenza perché permette di reagire rapidamente al pericolo, ma la sua iperattivazione in contesti traumatici può contribuire a difficoltà emotive successi-ve, con conseguenze che si protraggono nel tempo e vanno oltre la mera circostanza di una potenziale aggressione.