Manuale di autodifesa I consigli dell’esperto anti aggressione Antonio Bianco puntata LXIX. DENTRO A RELAZIONI TOSSICHE: LA TEORIA DELLA RANA BOLLITA PARTE I

La metafora della rana bollita è un concetto che spiega come le persone possano rimanere passive in situazioni negative quando queste si sviluppano in modo graduale.

Questo principio è stato sviluppato da Noam Chomsky e si applica a molte situazioni, come le relazioni

tossiche,dove le persone possono sopportare    violenze psicologiche o fisiche senza riconoscere i segnali di degrado.  La rana bollita rappresenta la tendenza umana ad adattarsi passivamente a situazioni avvilenti, senza reagire fino a quando non è troppo tardi.

Comprendere questo principio è fondamentale per riconoscere i primi segnali di disagio e intraprendere azioni per migliorare la propria situazione.

Infatti  Lo  stesso Antonio  Bianco     sull'ultimo n  del settimanale Giallo : «Il concetto di accettazione passiva è diffi ile da spiegare e si presta a numerosi fraintendimenti. Per questo abbiamo scelto di usare

una vecchia storia che riteniamo possa essere efficace. Affronteremo la tematica in due puntate, partendo proprio dalla storia della “rana bollita”, che ben si presta alla spiegazione del concetto. »  Infatti  Immaginate un pentolone pieno d’acqua fredda nel quale nuota tranquillamente una rana.Il fuoco è acceso sotto la pentola, l’acqua si riscalda pian piano. Presto diventa tiepida. La rana la trova piuttosto gradevole e continua a nuotare. La temperatura sale. Adesso l’acqua è calda. Un po’ più di quanto la rana non apprezzi.Si stanca un po’, tuttavia non si spaventa. L’acqua adesso è davvero troppo calda. La rana la trova molto sgradevole, ma si è indebolita, non ha la forza di reagire. Allora sopporta e non fa nulla. Intanto la temperatura sale ancora, sino al momento in cui la rana finisce morta bollita.

«[...] La teoria della rana bollita di Chomsky,   come  afferma  Bianco , conosciuta anche come strategia della gradualità, ci fa capire che quando un cambiamento avviene in maniera graduale sfugge alla coscienza e non suscita quindi alcun tipo di reazione o di opposizione concreta. Se l’acqua fosse già stata bollente la rana non sarebbe mai entrata nel pentolone o, se fosse stata immersa direttamente nell’acqua a 50 gradi, avrebbe dato un colpo di zampa e sarebbe balzata fuori.Questa storia può essere utile per comprendere in quale fase della vita vi potreste trovare. Purtroppo la situazione in cui si trova la rana nel pentolone di acqua bollente è quella in cui si trovano molte donne  ( e  uomini   corsivo mio  ) che faticano a uscire da un amore violento. Anche questa è violenza, anche questa è una forma di aggressione, anche se assume i contorni del “cronicismo”, e la vittima quasi non si accorge o non  riesce  ad  accettarlo    subito di trovarsi in una situazione molto critica e delicata, soprattutto se la violenza si consuma all’interno delle mura domestiche.»

IL  resto alla  prossima    puntata    per     il momento eccovi  del siti  per  approfondire   l'argomento

• Relazioni tossiche, la metafora della rana bollita per riconoscerle - The Wom  in particolare  i  capitoli : I segnali che la temperatura sta salendo ,Come saltare fuori dalla pentola prima che sia tardi
• https://www.eroicafenice.com/salotto-culturale/elucubrazioni/ : Il principio della rana bollita di Chomsky: cos'è e quando si verifica  
• Il principio della rana bollita: come cambiare le abitudini | Psicologa   di Chiara Rotunno
• Scopri la metafora della rana bollita di Chomsky e perché è fondamentale per capire il mondo di oggi. AGGIORNATO 2026
• Sopporti fino a bruciarti? Il "Principio della rana bollita" di  Psicoadvisor

Alla seconda parte

come combattere i femminicidi a costo zero e senza repressione educare èsemre meno costoso che riparare - L' ANALISI DI Marilisa D’Amico Ordinaria di diritto costituzionale all’Università Statale di Milano

presidene del
https://ovd.unimi.it

 La violenza sulle donne non è solo una tragedia umana, ma ha anche un impatto economico enorme: in Italia si stima una spesa di 16-17 miliardi all’anno, tra spese sanitarie e psicologiche, costi giudiziari e legali, perdita di produttività e molto altro. Di questi, solo 6,3 miliardi vengono investiti in prevenzione.Questa sproporzione evidenzia che la prevenzione non può essere considerata un ambito secondario. La violenza non nasce all’improvviso. Spesso affonda le radici in modelli culturali distorti. Agire solo dopo significa affrontare un quadro già compromesso. Agire prima significa ridurre i rischi. È necessario stanziare maggiori risorse pubbliche per l’educazione  nelle scuole, la formazione di insegnanti, medici e forze dell’ordine. Ogni intervento preventivo è un risparmio futuro e un passo verso una società più sicura. Non si tratta solo di spendere di più, ma di farlo meglio, spostando l’attenzione dalle conseguenze alle cause. La prevenzione è il luogo in cui si forma la cultura del rispetto e dove si generano gli anticorpi. Educare è sempre meno costoso che riparare”.

QUANDO L’AMORE FA MALE: AFFRONTARE LA VIOLENZA IN COPPIA

leggi anche   Come si combatte la violenza già a partire da scuola e famiglia: ecco cosa emerge dagli sportelli d'ascolto   di Ohga.it 

da    gerry.grassi@gmail.com 

Laura e Marco* arrivano in terapia con un clima teso che si avverte già dalla sala d’attesa. Lei parla poco, lo sguardo basso. Lui risponde per entrambi, spesso con frasi secche, interro"e da sospiri carichi di fastidio. Dopo qualche incontro, Laura trova il coraggio di raccontare: Marco alza spesso la voce, la

insulta, e in alcune occasioni è arrivato a spingerla e strattonarla.La violenza in coppia,fsica o verbale, non è mai un “momento di rabbia”: è un comportamento che mina la dignità, la sicurezza e la salute psicologica di chi lo subisce. In terapia, il primo passo è nominare le cose con il loro vero nome: violenza. Il secondo è comprendere che la responsabilità è di chi agisce, mai di chi subisce. STRATEGIA 1 – Piano di sicurezza personale: stabilire luoghi sicuri, numeri da conta"are in emergenza e accordarsi con qualcuno di fiducia pronto a intervenire. Sapere di avere un’uscita riduce la sensazione d’impotenza.

STRATEGIA 2 – Diario degli episodi: annotare data, luogo, modalità e conseguenze di ogni episodio violento.
Questo aiuta a fare chiarezza e diventa una prova importante se si decide di intraprendere un’azione legale. 

STRATEGIA 3 – Denuncia e rete di protezione: in casi di violenza, incoraggio sempre a rivolgersi alle forze dell’ordine e a centri antiviolenza. La denuncia è un atto di tutela, non di rottura della relazione; è scegliere di proteggere se stessi e, se presenti, i figli.

Spesso, chi subisce violenza prova vergogna o si convince di poter “aggiustare” il partner con pazienza e amore. Ma la violenza non si risolve con il silenzio o la comprensione unilaterale: richiede un’azione ferma, supportata da professionisti e da una rete solida.In terapia, il mio ruolo non è mediare, ma proteggere la parte vulnerabile, dare strumenti e coraggio per interrompere il ciclo. Amare non significa sopportare tutto: significa prima di tutto rispettarsi.

* i nomi e qualsiasi riferimento presente sono stati modi!cati in modo da non rendere riconoscibile il caso.

                   

diario di Bordo n 116 anno III . violenza nel mondo del calcio giovanile ., il nuovo antisemtismo "Israeliani nazi": vandalizzato il murale con Liliana Segre

Stavolta non riporto a differenza degli altri post una canzone suggerità ma un film
Arancia Meccanica di Stanley Kubrick






Mi accorgo che ormai siamo una società sempre più violenta in tutti " i settori " . Ora dopo gli anni di piombo e la strategia dela tensione ecco dopo il fenomeno , ovviamente senza generalizzare perchè c'è anche se piccola percentuale degli ultras   che   si  rispaettano     come  ad  esempio    questo  caso  : «  Da Monza lodano i napoletani: La migliore tifoseria vista al Brianteo » da AreaNapoli.it  non  tutti  sono  iene ( le  iene  degli    stadi   come  diceva   Battiato )   ci  sono  anche   i  non violenti e non razzisti  dentro   se non passivi alla regola del branco , eccoci ad un altra epoca violenta . A cui lo stato attuale , rispetto a quello del passato quando c'era in mezzo al putridume della corruzione e del malaffare c'era più senso anche se ambiquo dello stato tanto che riusci ad estirpare il terrorismo dopo essersene servita per rimanere al potere ,lo stato non riesce se non con leggi liberticide e repressive a porre fine a tali violenze . Ora mi chiedo ma cosa dobbiamo aspettare un altro caso delittuoso ed orribile come quello di Giulia cecchetin o di Tiziana cantone ? (  sotto   la  sua  storia  )

Ma  ora  basta   divagare  e  veniamo all'origine      della   mia disgressione   elucubratoria   .  La prima news  è tratta   dalla pagina fb di  Leggo

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Un altro episodio di #violenza nel mondo del #calcio giovanile scuote il panorama sportivo. Ernesto Galli, dirigente dello Sporting Terni, è stato squalificato fino al 31 dicembre 2028 dopo il match Sangemini–Sporting Terni del campionato Allievi Under 17 provinciale, per gravi #insulti e minacce rivolti alla direttrice di gara, di appena 17 anni.
Secondo quanto riportato nel referto del giudice sportivo, l’uomo sarebbe entrato nello spogliatoio della #ragazza durante l’intervallo, contestandone a voce alta la direzione arbitrale e registrando l’intera conversazione con il cellulare. Dopo aver interrotto la registrazione, Galli avrebbe pronunciato frasi scioccanti:«Eri da ammazzare da piccola. Dovresti fare la fine di #Ilaria», con un probabile riferimento all’omicidio recente di #IlariaSula (come sottolinea anche La Nazione), per poi aggiungere: «A sto punto sarebbe da tirare fuori un coltello»
https://shorturl.at/Iki5j ( oppure visto che certi url riportati con " gli accorcia url " sono a tempo o a pagamento ecco l'url della fonte dell'articolo in questione  ) 


Proprio mentre finivo di leggere quest articolo mi arriva la notitifica non ricordo se da msn.it\ bing o da gooole news di questo increscioso fatto a danni della Segre .




Murale con Liliana Segre, Edith Bruck e Sami Modiano vandalizzato a Milano: “Gesto spietato e segnale pericoloso”


Milano qualche giorno fa è avvenuta la vandalizzazione con ( simboli di un passato che non vuole passare ) svastiche e simboli nazisti del murale dedicato alla Segre . Ora Odiare Israele e vandalizzare un murale dedicato alla lotta contro l'antisemitismo dimostra una volta di più il confine , nonostante le differenze semantiche e politico\ culturali fra Antisemitismo ed Antisionsmo siao labili e di come purtroppo come l'antisionismo stia diventando un travestimento dell'odio antiebraico. Offendere la figura di sopravvissuti alla Shoah come Liliana Segre, Sami Modiano e

Edith Bruck dimostra la spietatezza di questi teppisti che non hanno evidentemente idea ( o se mai ce l'hanno la mettono sotto il tappeto per tiutarla fuori ipocritamente ogni per il 27 gennaio giornata della memoria diventa poi settimana ) di cosa voglia dire essere stati in un campo d concentramento e di sterminio". Questa la dura presa di posizione di Davide Romano, direttore del Museo della Brigata ebraica, in merito al murales dello street artist AleXandro Palombo vandalizzato a Milano : «le vittime innocenti vanno tutte piante e rispettate, siano esse israeliane, palestinesi, russe o ucraine » – ha aggiunto - « Se manca quel minimo di rispetto per la vita umana, significa che abbiamo a che fare con gente spietata che poco ha da invidiare rispetto ai nazi-fascisti degli anni '30. Un segnale pericoloso non solo per la comunità ebraica, ma per l'intera società italiana ».
Il murale vandalizzato  ( foto sopra  al centro )  che si trova muri della caserma in via Amari, celebra tre tra gli ultimi grandi testimoni dell'Olocausto, in versione Simpson, nel tipico stile pop dell'artista aleXsandro Palombo. Sulle loro figure è stata realizzata una scritta "Israeliani Nazi" con la stella di David, il segno uguale e la svastica nazista. Nell'opera era stato ritratto anche Papa Francesco con un cartello e il messaggio che denunciava il diffondersi dell'antisemitismo, il volto del Santo Padre è stato cancellato insieme alla scritta "Anti-Semitism is everywhere". L'atto di vandalismo è stato portato a termine a ridosso a pochi giorni dall'inaugurazione dell'opera "The Star of David" Edith Bruck dello stesso artista acquisita dal Museo della Shoah di Roma.
Sull’episodio è intervenuto( anche se ipocritamente visto che non mi sembra d'aver letto o sentito suoi interventi in difesa o d solidarietà quando qualcuno che non appartiene alla loro ideologia viene insultato e denigrato dalla destra istituzionale o extraparlamentare a loro contigua tipico casa pound o forza nuova , ma meglio che il silenzio ) il ministro agli Affari regionali e autonomie Roberto Calderoli: « Verrebbe da dire che la mamma dei cretini e dei teppisti è sempre incinta, ma è troppo facile e riduttivo, perché sono davvero sconcertato da questa grave deriva antisemita da mesi in corso a Milano: una deriva dilagante, crescente, che mi inquieta, mi preoccupa. E sono ancora più inorridito e sconcertato dal continuo e puntuale silenzio istituzionale e politico di chi amministra la città di Milano. Solidarietà alla collega senatrice e amica Liliana Segre, già troppe volte bersagliata e minacciata nei cortei che si svolgono ogni sabato a Milano, a Edith Bruck e a Sami Modiano, solidarietà alla comunità ebraica, sotto attacco da mesi, e solidarietà allo stato di Israele per questo sfregio».


Ma la musica fa parte di me e quindi concludo questo post con in sottofono le note di Immunità ( qui il testo di Chiara atzeni